Het nieuwe ademen van James Nestor is een inspirerend en fascinerend boek dat je laat zien hoe belangrijk ademhalen eigenlijk is — iets wat we allemaal dagelijks doen, maar vaak niet optimaal.
Nestor neemt je mee in de wetenschap en geschiedenis van de ademhaling en laat zien hoe je door bewuster te ademen je gezondheid en welzijn aanzienlijk kunt verbeteren. Het laat zien hoe je met eenvoudige technieken je ademhaling kunt verbeteren, stress kunt verminderen en je gezondheid kunt ondersteunen.
Of je nu kampt met spanning, slaapproblemen, astma of gewoon fitter wilt worden, dit boek geeft je heldere inzichten en oefeningen om direct mee aan de slag te gaan. Een echte aanrader voor iedereen die wil ontdekken hoe je via je ademhaling meer rust en energie kunt krijgen!
Het boek Voel je beter in 5 van Rangan Chatterjee kan een waardevolle ondersteuning binnen je behandeltraject vormen. Het biedt heldere en praktische handvatten om op een toegankelijke wijze je gezondheid en welzijn te bevorderen.
Door de focus op vijf concrete en haalbare leefgewoonten helpt het boek je om meer regie te nemen over aspecten als je energieniveau, stressbeheersing en algemene balans. Deze benadering sluit goed aan bij de behandeldoelen en stimuleert je om ook buiten de sessies actief aan je herstel te werken.
Of het nu gaat om het verbeteren van je slaap, het verminderen van stress of het bevorderen van een gezonde leefstijl, ‘Voel je beter in 5’ verschaft waardevolle inzichten en praktische tips die je direct kunt toepassen. Het boek kan daarmee een effectieve aanvulling zijn op jouw therapeutisch proces.